Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesindeki Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi’nde devam eden ‘Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi’ ile kadınlar, doğru nefes alma tekniklerini ve bunun beden-zihin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini keşfediyor. Hayat enerjisinin bedene yayılmasını deneyimleyen katılımcılar, bu yolculukla kendilerini yeniden keşfetme fırsatı buluyor.
MERSİN (İGFA) - ‘Matını al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz’ mottosuyla süren egzersizlere katılan onlarca kadın, çalışmalar sayesinde güne enerjik ve zinde başlama imkanı yakalıyor. Her hafta düzenli olarak bir araya gelen katılımcılar, hem fiziksel hem de mental bir arınma sürecine dahil oluyor.
BÜYÜKŞEHİR’DEN SAĞLIKLI VE VERİMLİ NEFES DOKUNUŞU
Doğru nefes alma yollarının yaşamsal enerjiyi yükselttiğine odaklanan ve alanında uzman eğitmenlerle yürütülen egzersizler, kadınlar tarafından büyük ilgi görüyor. Sağlıklı, verimli ve kaliteli nefes almanın inceliklerini öğrenen kadınlar, bu teknikleri günlük hayatlarına entegre ediyor.
Çalışmaların bedensel ve zihinsel faydalarının yanı sıra, sosyalleşme olanağı da katılımcıları memnun ediyor. Nefesin doğru kullanımının sağladığı pratik avantajları gören kadınlar, her seansı ilgiyle takip ediyor.
Farklı egzersiz türleriyle sabahları hareketle başlayan kadınlar, dinlendirici müzik eşliğinde yapılan nefes çalışmalarıyla yaşam stresiyle baş etme yöntemlerini de öğreniyor. İki aylık periyotlarla devam eden programa gruplar halinde katılan onlarca kadın, yeni egzersiz çalışmaları için heyecanla bekliyor.
